名前

明利 洋一

 

出身

愛知県

 

性格

真面目、凝り性、自由人、温厚

 

経歴

今年でトレーナー歴12年になります、明利（あかり）と申します。
私はコンディショニングを軸にフィジカル面の指導を得意としています。

 

• なぜ、膝や腰が痛くなるのか？
• なぜ、この動きが苦手なのか、
• ターゲットとしている筋肉に効かせられないのか

 

など自分の身体についてまず知って頂きます。

知った上でトレーニングすることで効率的なトレーニング効果を感じられます。

パーソナルの時間だけ効かせれるではなく、1人でも同じように効かせられる再現性のあるトレーニングをお伝えします。
よろしくお願い致します。

 

目標・夢

多くの方が不調が減り、豊かな人生を送れるようになってほしい

 

趣味

筋トレ、オーディオ、映画鑑賞、犬の散歩

月	火	水	木	金	土	日
	15:00~19:00	18:00~19:00	14:00~19:00	16:00~19:00	16:00~19:00 (応相談)

コンディショニングを軸にしたトレーニング指導

なぜ自分の身体の状態を知るのか？

私たちの身体は自分の生活習慣に合った動きを日々行っています。

その癖を知らずに運動することで膝が痛い、腰が痛いなど多くのトラブルが起こります。

まずは、自分の身体の癖を知って頂き、調整することで身体は快適な状態になり新しい身体の感覚を覚えます。

結果、痛いところがなく、運動習慣が身につきケガや病気などの予防ができ豊かな時間を過ごすことができます。

 

整った身体は、、、

整った身体は、メンタル面や身体のホルモンの感受性が良くなります。

ホルモンの感受性とは、ホルモンに反応しやすくなると思ってください。

 

私たちの身体は多くのホルモンで動いています。

ハッピーな感情を感じるのはホルモンのおかげで、メンタル面においてもプラスに働きます。

運動後にスッキリした感覚を得られるのも一例です。

経営者の方がトレーニングにハマるのはホルモンの影響が大きいです。

 

身体を整えることでいつまでも若く色々な物に興味が湧き、アクティブに行動することができます。

是非皆様にはそのような身体を目指していただきたいです。