Q&A
FAQ
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FAQ
もちろん可能です。持病がない方もある方もご利用いただけます。
医療機関と連携したフィットネスです。持病がない人はもちろん、ある人も安心して利用が可能なフィットネスです。
医学的なサポートや医薬品を使った効率的なダイエットなどが可能です。
１Fクリニックにて運動処方箋をお出しした場合は利用料金を医療費控除することが出来ます。
健康増進のための運動を安全かつ適切に実施できる認定施設です。認定基準をクリアしている必要があります。
クリニックWEB予約より「健診」メニューにてご予約をお願いします。
申し訳ございませんが未成年の方はお断りさせていただいております。18歳から利用可能です。
24時間365日です。スタッフ滞在時間は日により変更がございますのでホームページよりご確認ください。
ALSOKと契約しており監視カメラなどで24時間セキュリティ対応しております。
ヴェルヴァーレ本陣クリニック併用で同一敷地内南側に４台、西隣駐車場に３台（黄色いポールが目印）、徒歩１分の西方向にも９台あります。詳しくはアクセスを御覧ください。
Technogym社の「my wellness」アプリの利用を勧めておりますので積極的に御利用ください。分からない場合はスタッフに聞いてみてください。もちろん他の人の迷惑にならないように通話や写真撮影などは控えてください。音楽を聴く場合はイヤホンの使用をお願いします。
入れていること自体には問題ありませんが、他の方から見えないようにお願いします。露出させた場合には強制的に退会していただきます。
動きやすい服装と室内用運動靴をお願いします。タオルは無料でレンタルしております。更衣室・ロッカールーム完備しております。
個室で4部屋ございます。
パウダースペース付きの完全個室シャワールームが6部屋ございます。シャンプー・ボディソープ完備しております。
月1100円で契約ロッカーをご利用いただけます。
入会時に契約ロッカー付コースを選択していただくか、入会後に直接スタッフにお申し込みください。その場で対応させていただきます。
無料でレンタルしております。その他ドライヤーやシャンプーも無料でご利用いただけます。
レンタルサービスは行っていないため、各自持参でお願いいたします。
ございません。
ございません。
ございます。無料で利用可能ですが、コップはございませんので各自水筒やタンブラー、シェーカーなどをご用意ください。
ございます。もちろん無料で利用可能です。
ございません。健康運動が目的の施設のためご了承ください。筋肥大が目的のマッチョマンは申し訳ございませんが他施設をお勧めします。
ダンベルはございません。個人的には置きたかったのですが、健康運動が目的の施設のため泣く泣く諦めました。筋肥大が目的のマッチョマンは申し訳ありませんが他施設をお勧めします。
販売しておりませんので、各自お好みのものを持ってきていただいて結構です。
ございます。無料でいつでも利用可能です。
①初期費用
②継続課金方法登録
上記二点が完了すると希望日よりすぐにご利用可能です。
スマートフォンに解錠キーアプリがメールで送られてきます。
スマートフォンとクレジットカードがあればいつでもどこでも入会できます。ない方は交通系ICカード(スイカやマナカ、イコカなど)と口座振替でも大丈夫ですのでスタッフや院長にご相談ください。
可能でございます。店頭でスタッフに言っていただくか、メールにて送っていただければ対応させていただきます。当施設メールアドレスは入会時の会員登録完了メールなど当施設からのメールの文末に記載してあります。
可能でございます。休会中は月会費1100円となります。休会希望される前月の10日までに店頭にてスタッフに申し出てください。例えば2月から休会希望であれば1月10日が休会受付締め切り日となります。特に休会期間の上限は設けておりません。メールや電話での休会は対応しておりませんので、必ずスタッフ滞在時間内に店頭で申し出してください。
退会希望される前月の10日までに店頭にてスタッフに申し出てください。例えば2月から退会希望であれば1月10日が退会受付の締め切り日となります。メールや電話での退会は対応しておりませんので、必ずスタッフ滞在時間内に店頭で申し出してください。
休会の場合は個人情報のデータは保存されたままです。退会の場合は全て削除させていただきます。休会の場合は利用再開時に入会金は不要ですが、退会の場合は再度入会金が必要となります。
スタッフ滞在中に店頭に来ていただくか、メールでのご連絡をお願いします。利用時の月会費は利用再開日から日割り計算で請求とさせていただきます。当施設メールアドレスは入会時の会員登録完了メールなど当施設からのメールの文末に記載してあります。
できかねますのでご了承ください。入会費はクレジットカードかコンビニ決済(これだけは現金可)、月会費はクレジットカードか口座振替にてお願いします。
5,500円です。会員様はヴェルヴァーレ本陣クリニックの自費診療が会員価格で受けられます。また年1回無料でメディカルチェックが受けられます。
チェック項目：胸腹部CT、一般血液検査、心電図、骨密度
9,900円です。24時間施設利用可能です。ウォーターサーバー、レンタルタオル、体組成計インボディは無料サービスです。
月会費の支払日は、前の月の26日です。例えば2月分の月会費は、1月26日に引き落としとなります。26日が土日祝日の場合はそのあとの平日となります。
利用できます。運動リスクが高い方はヴェルヴァーレ本陣クリニックの営業時間内でのご利用がおすすめです。
まずはスタッフ在住時間にお越しください。個人に合った運動プログラムを提案させていただきます。持病がある方も院長やスタッフに相談してください。
有酸素運動運動なら週3日以上がおすすめです。できれば週5日。1日の有酸素運動時間は30分ほどがおすすめです。キネシスステーションでの筋力強化は日によって鍛える場所をかえるのがおすすめです。同じ部位は連日鍛えないようにしましょう。休息も大切です。
運動前にはウォームアップ、運動後にはクーリング、最後にストレッチです。よく運動前にストレッチしている人がいますが意味ないどころか有害ですのでやめましょう。運動前には体が温まる程度の軽い運動をしてください。運動後は急にやめないで負荷を下げつつゆっくりとやめてください。ストレッチは家に帰ってからで大丈夫です。
220から年齢を引いたのが最大心拍数になります。最大心拍数から安静時の心拍数を引いて、1/2をかけて、安静時の心拍数を足してください。大体それが目標心拍数です。
私の場合
220-40=180 これが最大心拍数
180-70=110
110×1/2=55
55+70=125 これが目標心拍数ですね。
心臓の薬を飲んでいると心拍数あてになりませんのでその場合は少しきついけど会話ができる程度の運動を心がけてください。
有料のパーソナルトレーニングは行なっておりませんが、スタッフ滞在時間でしたら個人に合った運動プログラムを無料で提案させていただきます。
レズミルズVRを導入しております。曜日や時間でプログラムが違いますのでホームページをご確認ください。
予約はしておりません。人数が多い場合は譲りあってのご利用をお願いします。
バーチャルなので気楽に途中参加、途中退出が可能です。
